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產后媽咪要注意的五個問題

2016-10-14 11:44:23 來源:91加盟網 閱讀:546次 友情提示:投資有風險 加盟需謹慎!

[魅力辣媽]生完寶寶后,媽咪的生活也發生了很大變化,但是在養育寶寶的同時,媽媽也別忽略了對自身的關愛和保護。以下是魅力辣媽對產后媽咪要注意的五個問題的闡述。

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  一、護好乳房就是寶、愛自己

  乳頭疼痛不難解決

  一些新媽媽剛開始給寶寶喂母乳時,就感覺到乳頭疼痛,這絕大多數是因為寶寶含乳不正確造成的。

  正確的含接是寶寶含住媽媽的乳頭及全部或大部分乳暈,吸吮擠壓乳暈部分吃到母乳。如果寶寶只含住乳頭,很難吃到奶,于是會更用力地吸吮,讓媽媽感到疼痛。因此,當寶寶含接不正確時,要重新來一次。

  只要寶寶含對了,媽媽的疼痛會立即消失。若持續含接不正確,寶寶總是用力地吸吮乳頭,很可能導致媽媽乳頭皸裂破損,那種疼痛就更厲害了。

  乳頭皸裂可以克服

  乳頭疼痛往往是乳頭皸裂的前奏,所以主要是寶寶含乳不正確造成的。除此之外,哺乳時間過長、用堿性清洗劑或酒精等清潔乳頭、乳頭外傷等,也能導致乳頭皸裂。

  對于已經發生了皸裂的媽媽,盡管喂奶時非常疼痛,但也很好不暫停哺乳,可以先用未發生皸裂或情況較輕的一側喂,因為開始時寶寶饑餓感明顯,吸吮的力量比較大。

  如果實在無法忍受疼痛,可借助母乳喂養輔助工具套在乳頭上,減少對乳頭的直接刺激,緩解后再直接哺乳;迫不得已的情況下,患側乳房可暫停哺乳24小時,讓寶寶吸吮健側乳房;假如雙側乳房乳頭皸裂,要將母乳擠出來用小勺喂給寶寶。哺乳或擠奶后在乳頭和乳暈上涂少量乳汁,自然晾干,有助于皸裂的愈合;也可以薄薄地涂一層羊毛脂乳頭修護霜。

  乳腺炎關鍵是防范

  媽媽產后已經開始泌乳,而排出不暢時,就容易發生乳腺炎,乳房明顯脹痛且有硬結,嚴重時媽媽還會發高燒。

  得了乳腺炎雖然還能哺乳,但畢竟媽媽很痛苦,嚴重者要使用,一旦化膿還要切開排膿,媽媽和寶寶都會很受罪。因此,媽媽不要急著喝下奶湯,應讓寶寶勤吸吮,盡快打通奶路。當出現漲奶的問題時,媽媽應采取溫熱敷、按揉乳房的做法,擠出乳汁,使乳汁排出通暢。

  二、好睡眠可以不那么難

  湊足睡眠時間

  新生寶寶每天要吃8-12次奶,媽媽除了喂奶,還要給寶寶拍嗝、換尿布、洗洗涮涮的,白天夜里都不能睡整覺,很多媽媽每天困得睜不開眼,不知道要熬到哪天算個頭。既然睡不了整覺,就只能零敲碎打地睡了。媽媽抓緊寶寶的睡覺時間,盡量躺下來休息,照料寶寶的任務可以讓爸爸幫助分擔一些。

  放松才能睡好覺

  有些媽媽雖然每天都很困倦,但真的有時間睡覺時又不敢睡,總是擔心自己睡著了寶寶出現什么狀況,寶寶的一點兒小響動都能讓媽媽一骨碌爬起來。長時間的過度緊張,可能導致神經衰弱,那時媽媽就是想睡覺都睡不著了。其實,媽媽大可不必為此焦躁,寶寶很聰明,如果感覺餓了、不舒服了,他都會用哭聲和扭動身體招呼媽媽。

  偶爾給自己放個假

  如果媽媽感覺自己疲倦得實在吃不消了,可以擠出一部分母乳讓家人在夜里喂給寶寶吃,媽媽就不用起來喂奶了,夜里能連續睡四五個小時,這對緩解因為睡眠不足導致的疲倦很。但是,這不能作為一種常態,因為媽媽在夜間泌乳素分泌旺盛,如果不喂奶可能誘發乳腺炎。

  三、哺乳期避孕不是多此一舉

  哺乳期≠安全期

  雖然母乳喂養能延遲月經復潮時間,但絕不能認為月經沒有恢復就是安全期,因為在產后優先次來月經前兩周,就有了排卵,如果沒有采取避孕措施,就可能懷孕。

  哺乳期懷孕對媽媽寶寶都不利

  大多數哺乳期媽媽懷孕后都不得不選擇做人流,由于此時子宮恢復得還不太好,尤其是剖宮產媽媽,做人流的危險性會提高,對身體的傷害也比較大。人流術后多半需要用藥,而有些藥物可能影響哺乳,給寶寶的健康帶來不利影響。

  避孕方法小心選擇

  有些會影響乳汁的分泌,也會進入乳汁中,給寶寶帶來潛在的危害,所以要在醫生指導下使用。

  四、性生活或許要微調一下

  如果媽媽在分娩時做了側切或有會陰撕裂,很好等分娩兩個月,傷口修復后再開始性生活。另外,由于母乳喂養,哺乳期媽媽體內的催乳素水平較高,而雌激素水平較低,導致陰道黏膜變薄,陰道壁彈性差而脆性增加,陰道比較干澀。因此,產后恢復性生活時要小心,動作盡量輕柔一些,防止造成疼痛。

  產后1個月,子宮恢復常態

  女人在懷孕十月的過程中,身體會有各種明顯的變化,在生完孩子的6周,是新媽咪身體恢復的關鍵時期。比如女性的子宮在未懷孕時約重100克,到了足月可以達到 1200克,而小寶寶出生后,子宮也還有1000克重。當然,經過產后一個月的修養,子宮又能回到常態。在此之前,太過用力的性交會引起雙方的不適。

  產后體操助恢復

  對于那些剖腹產,或者是順產中有實施“會陰切開”的新媽咪來說,傷口恢復也需要一段時間。因此,準媽咪在產后一周內、身體狀況許可的情況下,開始適當進行產后體操,同時,堅持母乳喂養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪,這些都有助于體形的恢復。

  全面檢查,為愛愛做好生理準備

  以上就是魅力辣媽對產后媽咪要注意的五個問題的闡述,希望能幫到眾多的辣媽,魅力辣媽是專業的產后恢復連鎖加盟機構,專注產后恢復,專注產后恢復培訓師培訓,更多資訊聯系 400-999-1189

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