自生育政策放開以來，國內迎來新一輪生育潮。不管是90后媽媽，還是70、80二胎媽媽，對產后自身身體健康達到少有的關注度，因此也催生了一個全新的創業方向——產后恢復中心。這個行業雖然有近十年的沉淀，但真正達到技術和運營醇熟，還是近幾年的事。那么，如何選擇產后中心加盟品牌，金職偉業小編給您一些行業內的建議。

一、看準產后康復師的培訓體系

任何創業項目不管是加盟，還是自己摸索運營，首先要考慮的是人的問題。那么，對于產后恢復中心來說，專業成熟的產后康復師是成功的基礎。哪怕是醫護、美容、養生等相關專業轉行創業，還是行業外人員創業，首先要考慮的是人從哪里來。

而市面上專業成熟的母嬰健康技能服務職業培訓機構，金職偉業算是規模及發展歷史較的一家，在湖南、上海、廣西、廣東等多地有校區和門店，擁有從月嫂、育嬰師、催乳師、小兒推拿師和產后康復師等一體系的技能培訓體系及證書認證體系，確保了所有加盟金嬰麗人產后恢復中心的創業者有足夠專業技能支持。

二、看準產后康復服務項目體系

加盟產后恢復中心，我們把技能（人）看做是基礎，那么產后康復服務項目是核心。足夠成熟的手法、產品和儀器搭配出來的產后康復項目。而附帶的增長服務體系，比如服務產后康復的媽媽，就會有配套的嬰幼兒服務，比如小兒推拿、寶寶游泳、嬰幼兒早教、輔食支持等等。

金職偉業旗下產后康復中心品牌金嬰麗人，比產后恢復更專業，產后三階段減齡工程，專注于產后女性身體功能性康復，15大手法搭配產品、儀器使用，是上萬產后媽媽口碑見證的專業體系。建議您在選擇加盟產后恢復中心前，多多了解各大產品、手法、儀器的增長項目。

三、看準產后康復運營支持體系

產后康復專業人才+產后康復專業手法、產品和儀器，這個之后是足夠專業的運營模式和支持，才能使得一家產后恢復中心投入市場運營后獲得成功。這就要求加盟品牌提供包含技術、產品、運營、市場、店務五大培訓模塊，支持創業者和運營者快速走上運營崗位，實現產后康復中心正常運轉并。

金職偉業專門針對運營和市場崗位開設金職商學院，并提供全套運營和管理標準及支持，將7年專注新興產后康復市場開發的經驗，采用嬰兒項目引流+產后康復鎖客互動營銷模式，幫助創業者構建門店生態健康運營體系，從而獲得預期加盟經營。

知識分享：

冬天坐月子調理“暖”字優先

懷孕之后，孕媽身體各系統都發生了一系列變化。分娩后，身體的恢復取決于產婦在坐月子時的調養護理。若調養得當，則恢復較快，反之恢復較慢，甚至患上月子病。冬季坐月子顯得尤為重要。

冬季月子的調理原則

一、忌需了解寒涼生冷宜溫補

產婦應當少吃寒涼生冷食物，多吃一些具有溫補結果的食物，促進恢復。冬季是吃火鍋較好的季節，但是產婦少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。飲食盡量要以清淡為主，不要吃過于咸的食物，不然容易導致產婦浮腫。

二、確保鐵的攝入

不管是順產還是破腹產，在分娩的過程中產婦都會流失大量的血液，所以在產后要讓自己的身體恢復的話，補血是必不可少的。補血主要的就是要增強人體鐵的攝入量。產婦平時應該多吃含鐵量較高的食物，蛋黃具有很好的補貼結果。但是煮雞蛋要少吃，容易增加產婦的腸胃負擔。

三、注重補鈣

懷孕期間，為了肚子里的寶寶能夠吸收充足鈣，媽媽們都會注重鈣的攝入。產后同樣也要注意補鈣，因為分娩后，母體的鈣也會隨之流失，如果不及時補鈣，對母體和母乳喂養的寶寶都是不利的，所以產婦應多食用黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等食物。

四、強化內臟功能

產婦生完寶寶后，消耗了巨大的能力，身體各個器官的功能會隨之減弱，抵抗力和免疫力都會出現下滑的趨勢。在冬季尤其容易出現虛寒癥。所以產婦一定要注重強化內臟功能，促進新陳代謝和子宮機能的恢復，確保身體盡快的恢復，食用炒豬腰就是一個不錯的方法。

冬季月子的調理細節：“暖”字當頭

1、室溫：室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候干燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜（為了隨時了解室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計）。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備功能就更好了，或者在室內放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天提高/增加開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。

2、營養：月子飲食“禁寒涼”

坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及提高/增加乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。“生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下”，會引起產后腹痛、身痛等諸多病痛。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。

蔬菜、水果也不可少。因為水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。當然，一些體質虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，此時，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃，就不寒涼了。

需要提醒的是，新媽媽體內鈣的流失量較大。加上近期天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，不利于鈣的合成和利用。如果媽媽體內缺鈣嚴重容易導致骨密度降低、出現骨質疏松的癥狀，常見的有小腿抽筋、腰背酸痛、牙齒松動等。產后又不注意補鈣，不良狀況可延續到分娩后兩年。營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是安全可靠的方法。另外，產后繼續補充一些高鈣的孕產婦奶粉也不失為一種好辦法。

哺乳：衣服要保暖，喂奶姿勢要“三貼”

冬季天氣冷，實施母乳喂養的媽媽，小心胸腹部受涼，并選用哺乳胸罩。寶寶夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很容易使肩關節受涼。有的媽媽月子還沒坐完，就出現了肩關節疼痛，嚴重的連胳膊都抬不起來。

剛開始喂奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。曾曉琴說，這往往就是因為喂奶姿勢不正確所致。正確的喂奶姿勢是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶舒服的姿勢。

梳洗：產后一周洗浴，切忌接觸冷水

冬天宜在產后1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

“沐浴后要及時用暖風機吹干頭發，盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。”曾曉琴說，“晚上洗完澡之后，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體干爽后再睡。”

產婦在冬季洗澡，按照傳統的做法，也可選用防風生姜方，即防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎一大鍋水，過濾藥渣，用水洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴。

產后“坐月子”調理不當容易使產婦落下“月子病”。冬天天氣寒冷，產婦更要注意防寒保暖，室內溫度以保持在20℃-25℃；月子飲食要注意多吃些高營養、高熱量，易消化食物，蔬菜和水果也不能忽視；產后一周內洗浴要注意避免冷水，此完后及時擦干水分，穿衣保暖。