2016-04-20 10:05

訊 央視熱播的連續劇《推拿》已經下片，劇中所展示的推拿手法和推拿理念卻引起了網友追捧。推拿按摩時是不是按得越久越疼就越好？為什么說保健中心的踩背很危險？ 昨天，記者采訪了我市部分醫院的推拿按摩，電視劇中的推拿手法有很多需要辯證看待，不能盲目模仿。 《推拿》第2集中，崔云在搬東西閃腰后。男主角沙復明讓其放松，旋轉了其腰部，只聽到腰部“咔嚓”響了幾下，復位后，腰不痛了。 ：推拿復位前先照光 “劇中的崔云其實是急性腰扭傷，俗稱閃腰。”虞樂華解釋，多人發病時并沒有搬重物，有的甚至只是刷牙等簡單動作時突然發病，主要是不協調的姿勢造成兩側腰部肌肉不平衡，導致腰椎關節錯位，壓迫到神經，令腰部疼痛難忍，活動不得。 “推拿復位存在一定的危險性。閃腰的人在沒有做過醫學相關檢查就進行推拿復位看診，很容易加重病情。”因此，做頸腰椎關節錯位復位之前，必須先拍X光， 有經驗的醫生對某一些錯位雖然可以摸出來，但是有一些突然腰部不能動的患者可能是骨折，或者曾患惡性、結核，可能轉移到椎體，一旦用力扳動脊椎，可能造成腰椎斷裂，導致下肢癱瘓。 踩背按摩可以節省體力 推拿技師手被夾傷，為了繼續工作，沙復明教她為客人踩背按摩，說可以節省體力。 虞樂華提醒，在休閑中心千萬不要進行踩背，很容易會受傷。 踩背是一種利用身體重量來為患者按摩的方法，推拿技師會比較省力，所以不少桑拿技師經常推薦客人踩背。但是，雙腳永遠沒有雙手靈活，而且身體的重量并非所有的客人都能承受，尤其是骨質疏松的人，很容易導致肋骨骨折。 第8集，沙復明教女技師做推拿，示范按摩頭部的時候，女技師被按得嗷嗷直叫，沙復明解釋：“這說明你找對穴位了，其實客人來推拿時都希望手法重一點。重一點才會果，尤其是你們女技師。” “很多保健中心、推拿中心也標榜推拿要讓對方感覺到疼痛才。”但左瑞提出，從醫學角度上講，有嚴重疼痛的部位往往伴隨有軟組織無菌性炎癥。疼是一種自我保護，就像是手碰到滾燙的鍋蓋會縮回來一樣，疼是一種警告，一旦疼痛就表明推拿過度了。 左瑞說，如果病人疼痛難忍，就應停止按壓，如果繼續大力度推拿就會造成局部無菌性炎癥加重，患者會在第二天時疼痛加劇，甚至導致全身酸痛。如何才是適度呢？左瑞認為，按摩局部有酸脹、舒適的感覺就行了。 《推拿》中提出小兒捏脊的療法可以緩解小兒厭食等癥狀。 左瑞認為，“很多小孩子對著滿桌飯菜就是沒有胃口，即使吃下一些，還是吸收不良、面黃肌瘦，這種現象在中醫上叫做疳積，推拿加點穴對這種病癥很有用。”左瑞指出，小兒捏脊適用于半歲到十歲的孩子，即從小孩的屁股后面的長強穴，一邊捏一邊向上推，直到第七頸椎下的大椎穴，不用打針吃藥就可以看診小孩厭食。這些手法簡單，家長也可以學會自己每天給小孩捏脊。 另外，家長也可以配合其他穴位為小孩保健，比如小腿外側的足三里穴位，每天按揉五分鐘，一天一到兩次即可。

2016-04-20 11:33

訊 今年71歲的王老伯患有頸椎病，每次發病都痛苦不已。家人擔心老人難以耐受手術，就帶王老伯到離家不遠的一家推拿按摩店看診。不曾想，王老伯的病情不但沒有緩解，反而越來越重。提醒，不是所有的頸椎病都可做按摩，如“椎動脈型頸椎病”非但不能活動頸椎，反而要讓頭部保持固定。 在推拿按摩店看診后，王老伯不僅脖子脹痛得難以扭動，而且左肩膀疼得抬不起來。不得已，家人趕緊帶著老人到醫院進行看診。看診后，王老伯的頸部脹痛明顯改善，可以正常扭動，但由于推拿按摩不當導致左肩關節陳舊脫臼位合并左肩盂損傷，左肱骨頭損傷，被相關機構認定左肩關節功能障礙為十級傷殘。 “許多老人因為擔心傳統手術或者圖方便而選擇推拿按摩，雖然按摩手法可以幫助復位，舒筋散結，緩解酸痛，但治標不治本。”廣東省康復學會脊椎康復分會副主任委員、解放軍第458醫院理療康復科副主任醫師周和平表示，現在很多頸椎病患者以為按摩推拿能緩解不適，但部分患者卻因為不了解頸椎病的類型，胡亂按摩推拿導致截癱。 提醒，其實不是每個人都適合長期去按摩推拿，有時候因為按摩師的力量過大等原因會對患者造成危險，除了有頸肩酸、麻、脹、痛、僵等基本癥狀外，如果還有手指、手臂、腿腳的麻木、血壓波動等伴隨癥狀，說明可能是神經根型、交感神經型乃至脊髓型頸椎病。這類頸椎病切不可隨意按摩，應及時到正規醫院看診。 日常生活中，老人要防止頸部受涼。尤其頸椎病人，頸背部比正常人對外界環境冷熱感知要敏感得多，一遇天氣變冷，就要帶上厚圍巾。“伸伸懶腰聳聳肩，搖搖脖子看看天。”周和平說，平時在看電視或者看書的時候，持續四十五分鐘應活動一次頸部，建議“六個方向、兩個動作”。六個方向是指：低頭、仰頭；左旋、右旋；左側擺、右側擺，兩個動作是指：聳肩，將肩膀往上提，持續十秒鐘，向后擴胸，持續十秒鐘。其目的是增加頸肩背部肌肉力量，肌肉收縮，促進乳酸、五羥色胺這些致痛物質排泄，緩解肌肉酸痛。 “現在市面上有專門的凹形護頸枕，在選擇上也有講究。”周和平說，托住頸部高度有一個大概參考值，是個人肩寬三分之一再加減一公分。如果以前習慣睡高枕頭，就在此基礎上加一公分，如果是低枕頭，就再減一公分，這樣就比較符合頸椎的生理曲度。此外，還要注意枕頭里面填充物不要太軟，中等硬度的比較合適。

2016-04-20 17:31

訊 獨生子女的家庭結構，家里老人的偏愛，家長不能讓孩子輸在起跑線上的思想等因素，使現如今的小孩形成兩種現象：一是小孩因營養過剩，鍛煉不足而造成的小孩肥胖；二是因為小孩被家里人過分嬌生慣養，因偏食造成身體偏瘦。 達州市中心醫院中醫科名醫工作室的李永佳介紹，現在很多家庭里都是獨生子女，到醫院來看病的小孩情況，出現很明顯的兩種極端：一是小孩子營養過剩形成肥胖，另外就是挑食偏食的小孩，飲食不規律引起身體偏瘦。這兩個極端的人群太多。 他說：“處于中間平和值，不挑食，不胖不瘦，體重在正常范圍內的孩子，反而很少了。處于兩極端的小孩已經成為群體現象。” 脾常不足 腸胃功能不好 李永佳介紹，偏胖和偏瘦的小孩都是身體調護不好造成，是脾胃功能所導致。小兒發病的五個特點：肺臟嬌嫩、脾常不足、腎常虛、肝有余、心有火。的獨生子女的家庭結構，孩子成為家庭中的主體，家庭人員對其過分偏愛，造成孩子營養過剩或者偏食。 小孩的飲食應該豐富多彩，不是只有一種，或者只有那么幾種。李永佳介紹，內經中講到“食飽傷氣，食甜成疳，食辣傷肺，食咸閉氣，食酸損志，食苦好神，食冷成積，食肥生痰。”在一些好的家庭，家長覺得孩子的身體不好，買燕窩、團魚等補品給孩子吃。“像這種現象根本就用不著。”李永佳說，小孩能吃飽就好，熟話說“三分饑七分寒”對小孩要好一些，不怕小孩不吃飯、少吃飯，就怕家長追小孩喂飯，怕造成“填鴨式”的喂養，反而對身體不好。 同樣，家長也不要認為小孩很能吃的就覺得是好事情。現在甜食樣品很多，對兒童夠成很大誘惑，比如：蛋糕、冰激凌等甜品，不能認為小孩能吃、吃得多是好事，這樣反而造成腸胃功能差。 小兒推拿 調節小孩脾胃功能 李永佳介紹，小孩向肥胖和偏瘦兩個極端方向走，說明脾胃功能下降，可以在家里農村說的“提背”，幫助小孩消化。其實這就是中醫里面的小兒推拿，主要按摩穴位，對身體產生刺激，達到看診的效果。它有幫助消化積食的功能。有些孩子有呼吸道感染，小兒推拿增強呼吸道IgG的作用。目前，小兒推拿是比較成熟的看診消化和呼吸道感染方法。 小兒推拿基礎是中醫的辨證論治為基礎，特點穴位的點、按、推拿等達到小兒臟腑，平衡陰陽，疏通身體經絡，氣血，增強寶寶的體質，是集體免疫力的一種看診和方法。在《黃帝內經》中有記載，導引術就推拿按摩的一種方法。沒有副作用，它被戲稱為“被動運動”。 從小推拿 別錯過黃金時期 “從出生下來到14歲，都可以進行推拿按摩，在6歲之間效果更好，在3歲以下開始接受推拿按摩，在醫學界里被稱為黃金階段。”李永佳說。 小兒推拿操作比較簡單，提倡小兒母親到孕婦學校學習，然后可在自己在家里給孩子做推拿，如果生下來的孩子，按照正規程序操作，孩子的親生父母做推拿是很好的，避免在醫院內的陌生環境，長啼哭等不配合。 李永佳介紹，小兒如果生下來就進行推拉到14歲，每天30到40分鐘推拿。 相比之下，與一般的小孩相比，身體機能要強很多。

2016-04-21 15:08

訊 夏至之后，便進入炎熱的夏季。從中醫理論講，夏至是陽氣旺的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣。 夏天一到，孩子格外興奮，外出游玩，喝飲料，吃冰激凌。孩子高興了，大人卻發愁，有些寶貝食欲下降，抵抗力減弱，容易引發上呼吸道感染，有些則是脾胃不調，容易上吐下瀉。 常州市中醫醫院兒科主任王樂平介紹，要想孩子安然度夏，夏日的生活起居很重要。平時給孩子穿寬松透氣的衣服，幫助孩子散發體熱；戶外活動時，給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘，別讓陽光直射寶寶的皮膚；飲食應以清淡易消化食物為主，補充適量的魚、肉和蛋白質，少吃冰冷食物，冰冷食物容易影響孩子胃的消化液分泌。 常州市中醫醫院推拿科江麗娟提到，夏季是小兒養陽的好時機，推拿則是養陽的好辦法。推拿保健穴位，小兒氣血調和、經絡通暢，陰陽平衡，正氣充足。因此可以起到不得病，少得病的結果。由于夏季是生長發育的高峰，一些發育遲緩、較為弱小的孩子也可以推拿等方式促進生長。對于一些經常有呼吸系統或者脾虛體弱的孩子，不妨保健推拿增強孩子的免疫力。不愛吃飯、胃口不好、消化不良、便秘的孩子也能推拿改善癥狀。 現在很多女性夏天待在空調房里，大量食用冷飲，貪食水果，常喝涼茶，快速有助于調節體脂，都可能改變體質，導致體質偏寒，不但影響美麗，還可能影響孕育能力。 常州市中醫醫院婦科主任李淑萍認為，有的人臉色總是蒼白或青淤，就是因為體溫偏低造成氣血停滯、流通不暢，傳統醫學稱之為“寒濕”重。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內垃圾，造成不良垃圾存于體內，并且隨著經脈巡行到面部而生。女人生性陰寒，更需要養陽，腰酸背痛、手腳冰涼、經常痛經、白帶異常，也多半是體內陽氣匱乏造成。 夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱除熱才是比較好的養生方法。出汗后以熱毛巾及時擦汗、以熱水洗澡、喝熱茶等，可以使毛細血管擴張，有助于排汗，做家務多用溫水，能防范關節炎和婦科病。經期盡量不要穿超短裙，盡量不要光腳，可以喝些加入姜絲熬制的紅糖水，達到暖宮的效果。

2016-04-21 15:31

訊 小張是一位年輕的銷售職員，到年底了各方面工作壓力 ，勞動強度高，一到下午頭部就持續脹痛，感覺頭上像勒了緊箍咒一般，從頭的兩側一直蔓延到頸部。近期，她還感覺到記憶力減退，睡眠質量明顯下降，嚴重影響了日常生活。其實這就是緊張性頭痛的一般表現，這種頭痛在都市白領一族中具有一定的普遍性。 緊張型頭痛又稱緊張性頭痛或肌收縮性頭痛，是慢性頭痛中常見的一種，普通人群終生發病率為30%―78%。緊張性頭痛的誘因有很多，主要與心理因素、生活習慣、等幾方面有關。從臨床上看，緊張性頭痛的患者往往存在焦躁或者抑郁，容易發脾氣，心事較多，心境不開闊，這在誘發頭痛方面起了非常重要的作用。另外，不良姿勢也是誘因之一。大部分患緊張性頭痛的人都是長期伏案工作，由于頭、頸、肩胛帶的姿勢不良、屈頸，很容易造成慢性、長期的頸部肌肉收縮，從而引起頭痛。是嚴重的感冒和鼻塞都可能引起緊張性頭痛。眼疲勞和各種眼部的造成的眼源性頭痛也很有可能發展為緊張性頭痛。當患有偏頭痛時，同時患上緊張性頭痛的幾率也很大。 據悉，骨骼肌收縮是形成緊張性頭痛的基本機制，因此，使骨骼肌松弛是緩解緊張性頭痛的辦法。簡單的松弛療法包括按摩、推拿，使頸部、肩胛帶的肌肉緊張得以松弛。提醒，應當把緊張性頭痛看成是一種信號或警告，提醒自己需要放松，暫時放下手頭上的工作，緩解疲勞，聽聽音樂、做做按摩，從而緩解頭痛癥狀。 支招，介紹一種自我推拿療法: 患者取坐位,用雙手拇指指腹按揉雙側太陽穴1分鐘，然后用雙手食指中間指節自前額正中向兩側輕輕刮動至太陽穴附近，如此反復30次，至前額皮膚發熱。按揉兩側太陽、風池、合谷以局部酸脹感為度；自風池沿著兩側太陽經循行部位用四指指腹由上往下推揉3分鐘；然后用手掌輕拍頸部后側及交替拍打對側肩部2分鐘。另外，局部熱敷也是緩解肌肉緊張的辦法，同時，熱敷可以改善局部血液循環，緩解疼痛。放松心情、避免不良姿勢及長時間坐著工作可以減少緊張性頭痛的發生。