脈道中醫養生教您如何去祛濕

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。并且，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等，甚至惡性，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關的。那么，我們如何祛濕呢?脈道中醫養生講，艾灸祛濕就是一個很好的辦法。

【脈道中醫養生介紹】

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，而且經常艾灸可以讓您輕松避免春季常見，緩解體力疲勞，特別適合春季養生。下面，就來了解一下具體的艾灸穴位。

1.關元穴：位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等結果。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2.命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

3.中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能緩解胃部的各種癥狀。

4.足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可健脾化濕。

6.解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，每日艾灸15分鐘。

中醫養生提示：無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”癥狀。如果長期處于過度潮濕的環境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕癥。

所以，希望上述艾灸方法能夠幫助到您。脈道中醫養生網上： 祝您健康!

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