膚質(zhì)向來都是女性為關(guān)心的問題，很多時候由于工作忙，壓力大，我們忽略了保養(yǎng)，讓膚色失去了光澤，暗淡、色斑全都一擁而來，讓人很是煩惱。那么，脈道中醫(yī)美容養(yǎng)生加盟館的告訴我們，其實很多時候在飲食上我們略微用心一點，也是可以改善我們皮膚問題的，下面，我們就一起來學一招。

　　【脈道中醫(yī)美容養(yǎng)生加盟館的介紹】

　　山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的優(yōu)選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

　　首先，我們準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉;然后將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。

　　但是，提醒：如果沒有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。不過，在食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。脈道中醫(yī)美容養(yǎng)生加盟館：