隨著社會經濟的發展，人們的社會生活水平也得到快速提高，食不果腹、衣難蔽體變成了大魚大肉、應有盡有，鋤禾日當午的辛勞，也被坐在辦公椅上對著電腦敲打鍵盤的勞動模式取代了。但體力勞動的解放和口腹之欲的滿足帶來的，卻不是更加健康的體魄，相反，各種各樣的“亞健康“、”富貴病“開始成為社會性，威脅著越來越多人的健康。

　　所謂“亞健康”，簡而言之就是非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與之間的狀態，故又有“中間狀態”、“灰色狀態”等稱謂。它的癥狀表現通常有：頻頻去洗手間；記憶力減退；做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒；睡覺時間縮短，醒來也不解乏；精神難以集中；身上有某種不適或疼痛，但緩解設備檢查不出原因等。

　　“亞健康”雖然不如給人帶來的危害明顯劇烈，但仍會對人體健康造成非常嚴重的威脅，那么如何趕走這種次等健康狀態呢？關鍵的兩點是：保持葷素搭配、營養均衡的飲食習慣和規律；保持一定的運動量，尤其是騎行類的戶外運動。

　　今天我們討論的重點是運動，尤其是騎行這類戶外運動對人體健康的重要性。

　　更何況，騎行不僅能夠使你保有身體健康，還能充分享受旅行之美。駛過顛簸的路途 ，穿越黑暗的隧道，在不斷而來的困難當中體驗挑戰，在遙遠的他鄉感受風情，這是一種健康的追求，也是一種生活的態度。

　　較好運動自行車品牌MARMOT土撥鼠希望看完這篇文章的您，對于健康會有一些新的啟發，也許是從選購優先輛運動自行車開始，也許是從優先個騎行的周末開始， 健康的使者就開始來到您的身邊了，相信只要您堅持和自行車運動結伴同行，要不了多久一定會有不一樣的驚喜等待著您！